Programme De Fondation

Le programme de fondation est votre point de départ pour apprendre les connaissances de base et les techniques de respiration de l’Apnée Pleine Conscience afin de développer une connexion plus profonde avec votre respiration et d’améliorer la clarté mentale.

Il s’agit d’un programme de six heures qui comprend deux sessions de théorie, une session d’entraînement à sec, une session dans l’eau et une session pour le travail intérieur.

Pour commencer le programme, vous devez être en bonne santé et à l’aise dans l’eau. Vous n’avez pas besoin de savoir nager mais ne devez pas avoir peur d’être submergé sous l’eau.

Aucune expérience préalable en apnée n’est requise.